¿Cuáles son los valores de hierro recomendados?
Si quiere conocer los valores recomendados de hierro en sangre y que factores puede alterar estos valores diríjase a nuestra guía de: hierro en la sangre normal
¿Qué indican los valores de hierro bajos o disminuidos en sangre?
Valores bajos de hierro en sangre pueden deberse simplemente a un sangrado abundante ya que los sangrados producen una pérdida de hierro. Esto afecta especialmente a las mujeres en la menstruación por lo cual es necesario un mayor consumo de hierro en la dieta por parte de las mujeres para compensar esta situación.
Si la transferrina o la capacidad total de fijación de hierro (TIBC) son normales orienta hacia una deficiencia del consumo de hierro. Si la transferrina o la capacidad total de fijación de hierro (TIBC) son también bajos orienta hacia una enfermedad crónica.
Valores bajos de hierro en sangre pueden producir síntomas como debilidad, cansancio, dolor de cabeza, mareos o dificultad para respirar.
Los niveles de hierro en sangre suelen proporcionarse en µg/dl que son sobre los que está basado esta información. Si su análisis especifica otras unidades (por ejemplo µmol/l) puede convertirlos usando la siguiente herramienta:
Niveles ligeramente bajos (20 - 60 µg/dl en mujeres y 30 - 70 µg/dl en hombres ):
Los niveles de hierro en sangre están ligeramente bajos. Puede deberse a una dieta baja en hierro o a una pérdida de sangre (tal vez por la menstruación en el caso de las mujeres).
Conviene que vigile su dieta, especialmente si es vegetariana, y consuma más productos ricos en hierro como carnes rojas o legumbres y en los próximos análisis es probable que los valores vuelvan a sus rangos normales.
Niveles excesivamente bajos (< 20 µg /dl en mujeres y < 30 µg /dl en hombres):
Estos niveles indican que las reservas de hierro en su organismo son prácticamente inexistentes. Es muy probable que sufra ya una afección conocida como anemia ferropénica que le puede provocar cansancio, desgana, dolor de cabeza y dificultades respiratorias.
Niveles tan bajos pueden deberse a una pérdida excesiva de sangre (por úlceras, sangre en la orina, hemorroides, etc.) o a una mala absorción del hierro ingerido. En cualquier caso debe consultarlo con su médico para que le realicen pruebas más exhaustivas para conocer el motivo.
Es probable que su médico, en función de historial y sus circunstancias, le administre suplementos de hierro en el caso de que los valores se deban a una pérdida excesiva de hierro.
¿Qué puede producir una disminución de los valores de hierro en sangre?
- Dieta baja en hierro
- Embarazo
- Hemorragia intestinal
- Menstruación
- Medicamentos
- Antidepresivos
- Colestiramina
- Colchicina
- Testosterona
- Antidepresivos
¿Qué enfermedades pueden producir un valor disminuido de hierro en sangre?
Los niveles disminuidos de hierro en la sangre pueden indicar:
¿Qué puedo hacer para aumentar los valores de hierro?
Para aumentar los valores de hierro debiera consumir alimentos ricos en hierro. Son ricos en hierro los siguientes alimentos:
- Carnes (carnes rojas, hígado y vísceras)
- Pescados y mariscos
- Huevos
- Legumbres
- Melocotones
La mayor parte del hierro se absorbe en forma de Fe2+ en la zona alta del intestino delgado. La forma trivalente y el componente Fe2+ unido al grupo hemo del hierro existente en los alimentos requiere para su absorción Vitamina C. La asimilación diaria de hierro es de aproximadamente 1 mg.
También pueden administrarse suplementos de hierro a indicación de su médico.
¿Qué valores de hierro en sangre se consideran bajos o por debajo de lo normal?
Se consideran valores bajos de hierro los que aparecen en la siguiente tabla:
IMPORTANTE: Estos valores de hierro medidos en µg/dL son un ejemplo orientativo basado en el prototipo de una mujer de mediana edad (45 años) que no presenta enfermedad conocida y que no está tomando ninguna medicación. Estos valores pueden variar dependiendo de las circunstancias personales de cada paciente y de las prácticas de análisis de cada laboratorio.
Hierro | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ligeramente bajo | |||||||
| 59 µg/dL | 58 µg/dL | 57 µg/dL | 56 µg/dL | 55 µg/dL | 54 µg/dL | 53 µg/dL | 52 µg/dL |
| 51 µg/dL | 50 µg/dL | 49 µg/dL | 48 µg/dL | 47 µg/dL | 46 µg/dL | 45 µg/dL | 44 µg/dL |
| 43 µg/dL | 42 µg/dL | 41 µg/dL | 40 µg/dL | 39 µg/dL | 38 µg/dL | 37 µg/dL | 36 µg/dL |
| 35 µg/dL | 34 µg/dL | 33 µg/dL | 32 µg/dL | 31 µg/dL | 30 µg/dL | 29 µg/dL | 28 µg/dL |
| 27 µg/dL | 26 µg/dL | 25 µg/dL | 24 µg/dL | 23 µg/dL | 22 µg/dL | 21 µg/dL | 20 µg/dL |
| Excesivamente bajo | |||||||
| 19 µg/dL | 18 µg/dL | 17 µg/dL | 16 µg/dL | 15 µg/dL | 14 µg/dL | 13 µg/dL | 12 µg/dL |
| 11 µg/dL | 10 µg/dL | 9 µg/dL | 8 µg/dL | 7 µg/dL | 6 µg/dL | 5 µg/dL | 4 µg/dL |
| 3 µg/dL | 2 µg/dL | 1 µg/dL | 0 µg/dL | ||||
Dr. Javier Muga Bustamante
Especialista en Análisis Clínicos y licenciado en Medicina y Cirugía por la Universidad de Barcelona.
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