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Los métodos utilizados para entrenar las emociones facilitan a los jóvenes el control de conductas y la expresión de sus sentimientos para poder interactuar mejor. Son muchas las ocasiones en que escuchamos, ante comportamientos poco correctos o cercanos a la agresividad expresiones como 'yo soy así', 'a estas alturas no voy a cambiar' o 'es mi carácter'. Un grupo de investigación de la Universidad de Málaga dirigido por el catedrático Pablo Fernández-Berrocal trata de demostrar que este tipo de emociones son totalmente controlables mediante entrenamientos. Éstos son útiles no sólo para reducir las conductas negativas, sino para potenciar las positivas, como puede ser la expresión de los sentimientos.