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Pregunta:
Tengo un esguince de tobillo desde hace una semana. Estuve con el pie vendado 3 dias. Todavía me molesta. ¿que es mejor reposar o ejercitarlo? ¿aplicar hielo y tenerlo en alto es bueno?
Respuesta:
Durante unas dos o tres semanas tendrá molestias. No es necesario que esté en reposo absoluto, pero es conveniente que durante la primera semana esté en reposo y en la siguiente realice mínimos esfuerzos e intercale periodos de descanso. Si el dolor es intenso, tal vez precise de una inmovilización más prolongada y deberá acudir a su médico. El frio local es beneficioso en los estadíos iniciales, así como mantener el pie en alto.
Un saludo.
Pregunta:
Estimados señores: Mi mujer sufre desde hace varios años fuertes calambres; tiene 49 años, por favor, que especialista la debe ver, y qué puede tomar rápidamente para tratar de calmar el dolor, la contractura y el espasmo.
Muchas gracias.
Respuesta:
La aparición de calambres es por contracciones intensas y bruscas, sin voluntariedad, que puede ocurrir por sobre esfuerzos, o por falta de energía o hidratación adecuadas.
Como tratamiento se debe realizar un estiramiento del músculo afectado, evitar nuevas contracciones para que no se produzcan roturas de fibras. Hacer masajes y contracciones lentas de estos músculos para mejorar su riego o vascularización. El masaje debe de ser de abajo arriba en el sentido de la circulación sanguínea. Y después hacer reposo. No debe aplicar calor local o pomadas, el problema es de estiramiento y aporte de energía y agua.
Pregunta:
Soy estudiante de fisioterapia y estaría interesado en conocer si existe algún centro especializado en España para el tratamiento de los músicos. También me gustaría saber de publicaciones existentes,así como direcciones en internet de este tema. Si pudieran ayudarme les estaría muy agradecido. Saludos y gracias.
Respuesta:
No he podido encontrar una clínica específica, pero si parece que la fisioterapia del deporte está muy relacionada y puede ser más fácil encontrar, las clínicas en UK y Canada que aparecen en la red son mixtas de deporte y músicos.
Le envío una dirección de una clínica especializada en fisioterapia para músicos.
Pain Management Clinic
St Thomas' Hospital
Lambeth Palace Road
London SE1 7EH
Tel (+44) 0171-928-9292; Fax (+44) 0171-922-8079.
Un saludo
