DIETAS A BASE DE ALIMENTOS CRUDOS
Cualquier tipo de dieta cruda debe ser
preparada con gran esmero. Lavar bien los alimentos, frotando la piel, no dejarlos
simplemente en agua. Las vitaminas también se alteran con el aire por lo que siempre
se debe comprar fruta y verdura fresca. Así mismo también tienen gran importancia las
hierbas de cocina frescas.
ASADO A LA PARRILLA Y AL HORNO
Cuando un paciente tolera mal la carne
o el pollo no se puede emplear la parrilla, en estos casos, se cocinará la carne al
horno colocándola sobre un papel de plata engrasado.
COCIDOS Y COCINADOS AL VAPOR
Todos los alimentos para cocer deben
introducirse en el agua ya sea hirviendo o en un baño de vapor ya preparado
-baño maría-.
SAL COMÚN Y SAL DIETÉTICA
Colocar la sal en la comida lo más
tarde posible. Espolvorear la carne, el pescado, etc... con la sal permitida al
servir a la mesa, de esta manera se necesita menos sal. Las sales dietéticas no
deben ser hervidas, sino añadidas a la comida ya preparada.
HUEVOS
La forma en que deben prepararse
los huevos depende de su tolerancia: huevos pasados por agua, huevos batidos,
crudos, revueltos, duros. Los huevos fritos siempre son los más difíciles de
digerir.
AVINAGRAR
Usar vinagre para la ensalada y otros
alimentos, a menos que esté prohibido en algún régimen concreto. El jugo de limón no
suele ser muy adecuado, ya que el contenido vitamínico del limón no es muy importante
(sus vitaminas se alteran rápidamente en contacto con el aire).
ENDULZAR
Siempre que sea posible, se empleará
la cantidad de miel equivalente a las cantidades convenientes de azúcar. Se aconseja
miel natural de abejas, pura.
HARINA DE SOJA Y ACEITE DE LINAZA
La harina de soja no se emplea en
lugar de la harina común sino en lugar de huevo. Es un rico transportador de
proteínas y lecitina (500 gr. de harina de soja equivalen a 33 huevos).
Al igual que la leche y otras grasas la linaza debe conservarse en frío y en la
oscuridad.
CORAZÓN COCIDO
Se aconseja el corazón cocido de
los animales de matadero, incluso para los sanos.
Se pone en agua hirviendo con
perejil y se deja cocer durante 1 hora o una hora y media.
Imprescindible:
La olla debe estar abierta mientras se enfría y los trozos de
corazón deben permanecer en el caldo hasta el momento de su uso porque se endurecen
rápido y adquieren mal aspecto.
ZUMO DE FRUTAS, TEMPLADO
Para calentar un zumo de frutas ya
preparado lo mejor es añadirle 1 o 2 cucharadas soperas de agua hirviendo ya que
el baño maría altera las vitaminas.
¿ QUÉ MÉDICO ME PUEDE TRATAR ?
