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TRATAMIENTO
Si no consigue aliviar el dolor de espalda con las medidas caseras, consulte a su médico y él probablemente le recomendará que acuda al fisioterapeuta o le aconsejará rayos X para diagnosticar la causa del dolor de espalda. El tratamiento para el dolor de espalda crónico o recurrente causado por una lesión nerviosa incluye:
- Terapia de estimulación eléctrica del nervio.
- Medicamentos con receta diseñados para aliviar el dolor, reducir la hinchazón y relajar los músculos.
- Un programa de ejercicios y programas de reducción de peso.
Las lesiones de espalda más graves deben tratarse con inyecciones para aliviar el dolor o cirugía.
Sin embargo es muy raro que se use la cirugía y solo se utiliza en un 2 % de los casos de dolor de espalda. El dolor de espalda debido a causas más graves es mas lento en desaparecer y es más fácil que vuelva a producirse
A veces, el dolor de espalda puede asociarse con:
- Entumecimiento, hormigueo, pérdida de movimiento en un brazo o una pierna.
- Dolor de pecho o dificultad al respirar.
- Fiebre.
- Aumento de la intensidad del dolor a pesar del uso de medicamentos contra el dolor.
- Pérdida del control de la vejiga o del intestino o dificultad al andar o al mantener el equilibrio.
Si se produce alguno de estos síntomas con el dolor de espalda, consulte a su médico inmediatamente para descartar procesos más graves.
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Mecanismo de formación de una Hernia Discal:
La salida del núcleo pulposo del disco intervertebral hacia el espacio medular presiona las salidas de las raíces nerviosas. |
CONSEJOS POSTURALES
Adopte siempre una buena postura, siguiendo estos pasos:
- Distribuya su peso uniformemente mientras esté de pie.
- Mantenga un pie elevado sobre una caja o peldaño si esta de pie durante períodos largos.
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- Mantenga la cabeza y los hombros hacia atrás mientras camine.
- Mantenga la espalda recta y apoyada en una silla, con ambos pies apoyados en
el suelo o elevados en un reposapiés, y evite hundirse en la silla.
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- Lleve zapatos con tacones bajos o planos para evitar la tensión en la espalda.
- Realice los movimientos del cuerpo correctamente al levantar objetos pesados o difíciles.
La realización adecuada de los movimientos del cuerpo implica:
- Doblar siempre las rodillas.
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- Mantener la parte superior de la espalda recta.
- Mantener un ligero arco en la parte inferior de la espalda.
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Evitar torcerse o girarse al sostener un objeto pesado. Mantener la carga lo mas cerca posible del cuerpo.
No levantar nunca un objeto pesado por encima de la cabeza. |
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Además, si ya tiene una lesión de espalda, debe evitar la actividad física no aprobada por su médico.
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