Para estar informado a la hora
de decidir sobre su salud
de salud
Digestivos
De la piel
Comunes
Endocrinología
Cardiovasculares
Pulmonares
En la infancia
En la adolescencia
Del hombre
De la mujer
Del anciano
Psicología
Cáncer
Diabetes
Alergias
Odontología
Oftalmológicos
Logopedia
Lesiones deportivas
Análisis
Métodos diagnósticos
Intervenciones
Medicamentos
Síntomas
Cuidados domésticos
Mantener la salud
Vida sana
Obesidad
Dieta y nutrición
Drogadicción
Propiedades de la Acelga
Las acelgas contienen una cantidad muy elevada de vitaminas A y K, y es rica en betacarotenos.
Es buena para la vista por la vitamina A: cataratas, conjuntivitis, etc.
La vitamina A fortalece el sistema inmunológico y ayuda afrente a las infecciones respiratorias: gripe, faringitis, sinusitis, etc.
La vitamina A también ayuda a prevenir la sequedad de la piel, así como nuestro cabello que ganará en brillo y fuerza.
También ayuda en la cicatrización.
La vitamina K es necesaria en la coagulación de la sangre y el mantenimiento óseo.
Las acelgas son ricas en otras vitaminas y minerales contienen mucho calcio.
Además del calcio, las acelgas contienen niveles elevados de ácido fólico o vitamina B9.
Otro mineral muy interesante es el potasio organismo, contrarrestando al sodio.
Comer acelgas ayudara a eliminar líquidos es ideal para adelgazar por su fuerte contenido en agua.
La acelga es rica en clorofila, cuya composición contiene hierro y magnesio.
La acelga es muy rica en fibras, así que ayuda con el estreñimiento.
Ver También
