Salud en la Infancia

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Alimentación del lactante

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¿Qué dieta sería la mas adecuada?

Las últimas recomendaciones sobre la alimentación durante los primeros 5-6 meses de vida son la de alimentar al bebé con leche de la propia madre.

A partir de los 5-6 meses se debe iniciar paulatinamente la introducción de otros alimentos y si se desea, cambiar la leche materna por una fórmula infantil de las denominadas de continuación -2. Debemos asegurar la ingesta de al menos 500 c/c de leche al día.

El gluten (proteína presente en todos los cereales salvo maíz, arroz y tapioca) debe iniciarse a partir del sexto mes cumplido.

Al introducirse el pescado, es mejor darlo por la noche, a modo de cena, 3 días a la semana. Ello conlleva una toma menos de leche, por lo que los días que el bebé deba tomar pescado podemos ofrecerle leche con cereales en la merienda, en lugar de la fruta, para asegurar de este modo el aporte de al menos medio litro de leche al día.

Primeros 4 - 6 meses de vida

  • Lactancia materna exclusiva (si es posible).
  • Si no es posible, Leche infantil de Inicio -1

4 - 6 meses

  • Leche infantil de continuación
  • Cereales infantiles sin gluten
  • A los 4 meses: frutas (manzana, plátano, pera, naranja)
  • A los 5 meses y medio: Puré de verduras con pollo
Desayuno (8-9 horas)Leche de continuación -2 con harina sin gluten (en forma de biberón o papilla).
Comida (12-13 horas)Puré verduras con pollo.
Merienda (16-17 horas)Papilla de frutas.
Cena (20-21 horas)Leche de continuación -2 con harina sin gluten (en forma de biberón o papilla).
Complemento nocturno (opcional)Leche de continuación -2.

7 - 8 meses

Cereales infantiles con gluten (despues del 6º mes cumplido)

A los 7 meses: Introducir carne de ternera.

Desayuno (8-9 horas)Leche de continuación -2 con harina con gluten (en forma de biberón o papilla)
Comida (12-13 horas)Puré verduras con pollo o ternera
Merienda (16-17 horas)Papilla de frutas
Cena (20-21 horas)Leche de continuación -2 con harina con gluten (en forma de biberón o papilla)
Complemento nocturno (opcional)Leche de continuación -2

8-9 meses

8 meses (si no hay antecedentes de alergia): Introducir pescado blanco, tipo merluza, rape, lenguado, gallo, ...

Desayuno (8-9 horas)Leche de continuación -2 con harina con gluten (en forma de biberón o papilla)
Comida (12-13 horas)Puré verduras con pollo o ternera
Merienda (16-17 horas)Papilla de frutas o Leche de continuación -2. (Alternando con la leche de la cena)
Cena (20-21 horas)Puré verduras con pescado (3-4 veces semanales) o Leche de continuación -2
Complemento nocturno (opcional)Leche de continuación -2

10-12 meses

10 meses: huevo duro (primero yema y después completo). 1-2 veces semanales

A partir de los 12 meses: Tortilla francesa de 1 huevo, muy hecha.

Desayuno (8-9 horas)Leche de continuación -2 con harina con gluten (en forma de biberón o papilla)
Comida (12-13 horas)Puré verduras con pollo o ternera
Merienda (16-17 horas)Papilla de frutas o Leche de continuación -2 (Alternando con la leche de la cena)
Cena (20-21 horas)Puré verduras con pescado/huevo (1 vez a la semana) o Leche de continuación -2
Complemento nocturno (opcional)Leche de continuación -2
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