Consumo tabletas de hierro, pero me causan estreñimiento. ¿Podrían indicarme qué alimentos altos en hierro debo tomar para poder dejar las tabletas?

El hierro es un mineral con relativa amplia distribución en los alimentos, excepto en los lácteos y derivados.
  • Contienen hierro todos los alimentos que contienen proteínas como carnes, pescados y huevos. Pero entre ellos más las carnes rojas, sobre todo el hígado, y las vísceras.
NOTICIAS RELACIONADAS
Somos simplemente 30 billones de células
12/01/2016
Un estudio recalcula el número de células de un ser humano y dibuja un organismo formado mayoritariamente (84%) por glóbulos rojos y acompañado por 39 billones de bacterias
Publicidad
Primera observación de la batalla entre células tumorales y células inmunes
10/12/2015
Científicos holandesas registran el despliegue del arsenal celular usando un microscopio multifotónico de barrido laser. Científicos de la Universidad Radboud en Nijmegen, Holanda, han conseguido por vez primera registrar tanto a células tumorales moviéndose por el cuerpo, como a las células inmunes que las “cazan”. De esta manera han descubierto aspectos de esta batalla que resultarán útiles para el desarrollo de futuras inmunoterapias contra el cáncer.
Servicio ofrecido por abcmedico