¿Cuáles son los métodos más efectivos para subir de peso?

Los límites de peso normales para una persona son bastante amplios, y en su caso, calculando un índice de masa corporal entre 20 y 27, su peso normal oscilaría entre 60 y 80 kilos. Es decir, se encuentra...
Toda dieta con más calorías que las que una persona necesita, lo que produce es acúmulo de grasas y por ello, hace engordar. Los azúcares que no se utilizan se transforman también en grasas y las...
Toda dieta con más calorías que las que una persona necesita lo que produce es acúmulo de grasas y por ello, hace engordar. Los azúcares que no se utilizan se transforman también en grasas y las proteínas...
Ganar peso puede ser, para algunas personas, casi tan difícil como es adelgazar para otras. Lo cierto es que para recomendar una dieta, tanto de ganancia como de pérdida de peso, debe conocerse a fondo...
La ganancia ponderal pura puede ir a expensas de grasa (engordar) o bien a expensas de magro, aumentando el volumen muscular. Para lograr esto último, que entendemos es su objetivo, se recomienda una...
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