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¿Es cierto que el ácido láctico que se genera haciendo deporte es incompatible con la lactancia de mi bebé?

Pregunta

Soy madre lactante y he oído decir que haciendo deporte se genera ácido láctico, que es incompatible con la lactancia de mi bebé. ¿Es eso cierto? ¿Puedo hacer aerobic y dar pecho a mi hijo?

Respuesta

Durante el ejercicio se produce ácido láctico en los músculos, pero éste es metabolizado por el organismo. Sólo en personas no entrenadas se produce un aumento excesivo de ácido láctico en los músculos, cristalizando, y son estos cristales en los músculos los que producen las agujetas.

En principio es compatible la realización de ejercicio no extenuante y la lactancia, procurando beber mucho líquido para estar bien hidratada y tener una buena producción de leche.

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