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Me levanto antes para hacer meditación, durmiendo un total de 5 horas ¿Es beneficioso?

Pregunta

Me gusta hacer meditación por las mañanas antes de ir a trabajar. Me levanto a las 5 de la mañana para practicarlo, de esta manera, solo duermo un máximo de 5 horas diarias ¿Es beneficioso para mi salud?

Respuesta

Puede ser malo dormir menos de 6 horas de forma continuada. Luego usted mismo se está contestando, igual está haciendo dos cosas que se están contraponiendo dormir poco y hacer meditación ¿No puede equilibrar ambas durmiéndose antes?

¿Qué médico me puede tratar?

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