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¿Qué es el jet-lag?

Pregunta

¿Qué es el jet-lag, por qué se produce y cuál es su incidencia en la salud de las personas?

Respuesta

El jet-lag es una forma de insomnio que sobreviene cuando a una persona se le desajusta el reloj biológico.

Los humanos tenemos unos ritmos de secreción hormonal que indican cuándo comer o dormir y que nos permitirían seguir haciéndolo con una cadencia regular aunque estuviéramos en una habitación oscura y sin ningún contacto con el exterior. Este fenómeno se conoce como ritmo circadiano porque dura cerca de un día, unas casi 25 horas aproximadamente.

Cuando se atraviesan husos horarios que hacen que los días tengan diferente duración, se produce un cierto desconcierto interno que, cuando es intenso, genera determinados trastornos como insomnio, somnolencia diurna, irritabilidad, trastornos gastrointestinales...

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