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¿Qué es el surmenage o estrés?

Pregunta

Me gustaría que me dieran más información acerca del 'surmenage' o estrés. ¿Qué lo provoca? ¿Cómo se debe tratar?

Respuesta

El estrés o surmenage es un agotamiento mental que nos producen algunas situaciones o producto de muchas responsabilidades, actividades y problemas simultáneos.

En realidad nuestra mente está preparada para realizar múltiples tareas, pero llega el momento que decimos "No puedo con tantas cosas a la vez". También el estrés es producido en algunos casos por la competencia laboral, la mala intención y la envidia de otros.

Pero en realidad es un estado mental, es la mente la que crea los problemas causados por el entorno en que te encuentras, trata de identificar cual es la persona o el elemento causante del estrés para que lo puedas dominar. El estrés es dañino para la salud, produce dolores de cabeza, dolores de espalda, problemas estomacales y renales, insomnio, exantemas, depresión y mal humor.

Para poder prevenirlo solo existen tópicos:

  1. Hacer ejercicio
  2. No abarcar más de lo que uno puede
  3. Llevar las cosas de forma más paciente

¿Qué médico me puede tratar?

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