Preguntas médicas respondidas por nuestros especialistas médicos

Quisiera saber tipos de ejercicios físicos que no afecten a la costocondritis que padezco

Pregunta

Acabo de sufrir mi tercera tendinitis en unos 6 años (una en la muñeca, otra en la pierna y esta última en el hombro). Mi médico de cabecera me ha recomendado realizar algún tipo de ejercicio (actualmente no realizo ninguno) para ejercitar la masa muscular y así mejorar el tono también de los tendones.

El problema es que sufro de costocondritis y no puedo hacer esfuerzos sin acabar con dolor que me dura varios días. Quería saber si me pueden recomendar algún tipo de ejercicio que no afecte a la costocondritis pero que mejore la forma física.

Respuesta

Los ejercicios isotónicos a velocidad suave le vendrán muy bien. Debe hacer movimientos sin peso o mínimo peso, con la intención de que ese músculo trabaje y aumente su tono pero sin producir carga en las articulaciones que sería lo que le produciría dolor.

¿Qué médico me puede tratar?

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