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¿Qué dieta es recomendable si tengo 295 de colesterol?

Pregunta

Tengo 295 de colesterol con 48 años de edad y soy varon, ¿Qué dieta me recomienda?

Respuesta

Para evaluar su situación es necesaria más información, como que cifra de colesterol LDL y HDL tiene, así como de triglicéridos. También es necesario saber su peso y altura y otros factores de riesgo cardiovascular como si fuma, tiene tensión arterial elevada, etc...

La cifra deseable de colesterol total es menor de 200 mg/dl, considerándose en el límite entre 200-239 mg/dl, y alto mayor de 240 mg/dl.

Las cifras seguras son colesterol total por debajo de 200 y LDL-colesterol por debajo de 130. Se considera que existe mayor riesgo cardiovascular cuando el colesterol total supera los 240 mg/dl y el colesterol LDL los 160 mg/dl.

En su caso, con la salvedad de no conocer el resto de parámetros, se debe iniciar el tratamiento solo con dieta y ejercicio moderado, sin saber seguro si precisará medicación asociada. Esta se reservaría para aquellos pacientes con factores de riesgo asociados o bien que no responda a la dieta y adelgazamiento.

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