Mientras jugaba a fútbol en la playa hace dos días, sentí un pinchazo en la parte posterior del muslo derecho. A día de hoy, los pinchazos siguen, pero con menor intensidad. Tengo hora pedida para dentro de dos semanas con un médico, mientras tanto, ¿debo guardar reposo o si el dolor remite puedo empezar a hacer deporte otra vez?
El pinchazo que usted sintió es una pequeña rotura de fibras. La rotura de fibras se cura habitualmente con reposo relativo (no hacer ejercicios violentos, subir escaleras, caminatas…) y antiinflamatorios por boca si es preciso (tipo Voltaren de 50 mgr cada 8 horas, suponiendo que no sea alérgico ni tenga problema ulceroso).
En su caso parece leve, pero si entrena fuerte, puede ir a más y causar una rotura muscular de mayor importancia. Las molestias, dependiendo de la severidad de cuadro, suelen durar entre 1 y 4 semanas.
Las causas principales son: no calentar adecuadamente, comer excesiva carne, no consumir frutas y sobre todo no hidratarse adecuadamente (beber agua); las personas con grupos musculares voluminosos están más predispuestas a ellas.
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