Pregunta
¿Cómo sé cuánto debo pesar, de acuerdo a mi estatura y edad? Mido 1.75 y tengo 28 años. Peso aproximadamente 60kg.
¿Qué debo hacer para tener el peso adecuado?
Respuesta
Los límites de peso normales para una persona son bastante amplios, y en su caso, calculando un índice de masa corporal entre 20 y 27, su peso normal oscilaría entre 60 y 80 kilos. Es decir, se encuentra en el límite bajo de lo normal para su edad, talla y sexo.
Le remito una dieta que le permitirá aumentar de peso si lo desea:
Dieta para engordar
Dr. José Antonio Zumalacárregui
Especialista en Medicina Familiar y Comunitaria y licenciado en Medicina y Cirugía por la Universidad del País Vasco.
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