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Mido 1.75 y tengo 28 años. Peso aproximadamente 60kg ¿Estoy en el peso correcto? ¿Qué debería hacer para tener el peso adecuado?

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Escrito por

Dr. José Antonio Zumalacárregui
Revisión médica realizada por nuestro cuadro médico

Pregunta

¿Cómo sé cuánto debo pesar, de acuerdo a mi estatura y edad? Mido 1.75 y tengo 28 años. Peso aproximadamente 60kg.

¿Qué debo hacer para tener el peso adecuado?

Respuesta

Los límites de peso normales para una persona son bastante amplios, y en su caso, calculando un índice de masa corporal entre 20 y 27, su peso normal oscilaría entre 60 y 80 kilos. Es decir, se encuentra en el límite bajo de lo normal para su edad, talla y sexo.

Le remito una dieta que le permitirá aumentar de peso si lo desea:

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