Pregunta
Tengo un esguince de tobillo, desde hace una semana. Estuve con el pie vendado 3 días. Todavía me molesta. ¿Qué es mejor reposar o ejercitarlo? ¿Aplicar hielo y tenerlo en alto es bueno?
Respuesta
Durante unas dos o tres semanas tendrá molestias. No es necesario que esté en reposo absoluto, pero es conveniente que durante la primera semana esté en reposo y en la siguiente realice mínimos esfuerzos e intercale periodos de descanso.
Si el dolor es intenso, tal vez precise de una inmovilización más prolongada y deberá acudir a su médico.
El frío local es beneficioso en los estadíos iniciales, así como mantener el pie en alto.
