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Para un esguince de tobillo ¿Es mejor reposo o ejercitarlo? ¿Es conveniente aplicar hielo y tenerlo en alto?

Pregunta

Tengo un esguince de tobillo, desde hace una semana. Estuve con el pie vendado 3 días. Todavía me molesta.

¿Qué es mejor reposar o ejercitarlo?

¿Aplicar hielo y tenerlo en alto es bueno?

Respuesta

Durante unas dos o tres semanas tendrá molestias. No es necesario que esté en reposo absoluto, pero es conveniente que durante la primera semana esté en reposo y en la siguiente realice mínimos esfuerzos e intercale periodos de descanso.

Si el dolor es intenso, tal vez precise de una inmovilización más prolongada y deberá acudir a su médico.

El frio local es beneficioso en los estadíos iniciales, así como mantener el pie en alto.
Fecha de revisión: 24/04/2019

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