Posiciónes correctas de la espalda

La realización adecuada de los movimientos del cuerpo al mover pesos implica:

• Doblar siempre las rodillas.
• Mantener la parte superior de la espalda recta.
• Mantener un ligero arco en la parte inferior de la espalda.
• Evitar torcerse o girarse al sostener un objeto pesado.
• Mantener la carga lo más cerca posible del cuerpo.
• No levantar nunca un objeto pesado por encima de la cabeza.