¿Cómo debemos posicionar el cuerpo?
La realización adecuada de los movimientos del cuerpo al mover pesos implica:
- Doblar siempre las rodillas.
- Mantener la parte superior de la espalda recta.
- Mantener un ligero arco en la parte inferior de la espalda.
- Evitar torcerse o girarse al sostener un objeto pesado.
- Mantener la carga lo más cerca posible del cuerpo.
- No levantar nunca un objeto pesado por encima de la cabeza.
¿Qué posiciones de la espalda sería adecuada?
¿Qué médico me puede tratar?
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