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Causas

Durante el embarazo son muy comunes los calambres en las piernas, sobre todo, durante los últimos meses. Su causa no se conoce bien, aunque parecen estar relacionados con los cambios circulatorios o con el mayor peso con el que carga la mujer y, en ocasiones, obedecen a una carencia de calcio y magnesio.

Algunos consejos

• Evitar los tacones altos.
• Evitar ligas o calcetines demasiado ajustados.
• Cuando tenga un calambre, estire la pierna con el talón hacia fuera y masajee la zona.
• Hacer ejercicio y llevar dieta rica en calcio puede ser muy beneficioso.

Calambres en los Músculos