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    Calambres en las piernas durante el embarazo

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    ContenidosCausasConsejos

    Causas

    Durante el embarazo son muy comunes los calambres en las piernas, sobre todo, durante los últimos meses. Su causa no se conoce bien, aunque parecen estar relacionados con los cambios circulatorios o con el mayor peso con el que carga la mujer y, en ocasiones, obedecen a una carencia de calcio y magnesio.

    Algunos consejos
    • Evitar los tacones altos.
    • Evitar ligas o calcetines demasiado ajustados.
    • Cuando tenga un calambre, estire la pierna con el talón hacia fuera y masajee la zona.
    • Hacer ejercicio y llevar dieta rica en calcio puede ser muy beneficioso.
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    Preguntas relacionadas Quisiera saber la causa y algunos consejos para evitar los espasmos musculares Mi hija de un año mueve las piernas mientras duerme. Me dicen que son mioclonías, pero yo estoy preocupada. Últimamente noto que se me duerme la cabeza. ¿Es grave? ¿Por qué tengo calambres musculares en las piernas? ¿Cuál es el funcionamiento de los músculos? Hace años que noto como corrientes por mis extremidades pero todas las pruebas han sido normales. ¿Qué me sucede?
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    Actualización: Diciembre 2016

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