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¿Es malo el culturismo para las cervicales?

Pregunta

Me he apuntado a un gimnasio de culturismo y mi pregunta es si será buena esta clase de ejercicios para las cervicales.

Respuesta

El ejercicio físico es bueno en general para fortalecer nuestro sistema musculo esquelético, solo debe tener cuidado con no realizar ejercicios violentos o levantamiento de peso exagerado por encima de su cabeza, ya que esto sobrecargaría sus vértebras cervicales.

De todos modos en estos gimnasios suele haber monitores que están formados sobre estos aspectos y le aconsejarán sobre el tipo de ejercicio que debe realizar.

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