Publicidad
Compartir
Ver también
  • Dieta Básica de 1000 Calorías
  • Dieta de 1500 Calorías
  • Dieta de 2500 Calorías
  • Dieta Básica de 900 Calorías
  • NoticiasLa falta de sueño da hambre y preferencia por la comida poco sanaLa falta de sueño aumenta los niveles en sangre de una señal química que amplifica el gusto por la comida con alto contenido en grasa. La falta de sueño, según la investigadora, "parece aumentar" el sistema endocannabinoide del cerebro....¿Por qué un tercio de los obesos está libre de enfermedades metabólicas?Investigadores españoles han abierto la puerta a la mejora en la prevención y tratamiento de la obesidad y el sobrepeso. Su estudio, publicado en la revista Antioxidants & Redox Signaling, señala la primera prueba de que existe una respuesta celular específica entre los individuos obesos exentos de enfermedades metabólicas....
    Leer todas

    PUBLICIDAD

    Dieta de 1200 calorías

    PUBLICIDAD


    Pauta general de la dieta

    Desayuno

    • Té o café con leche descremada.
    • Seis Galletas María o 150 gr. de fruta fresca.

    Comida y Cena

    • 300 gr. de verdura cocida o 100 gr. de patatas cocidas o caldo desgrasado. Puede sustituirse por ensalada.
    • 100 gr. de carne o 150-200 gr. de pescado o 2 huevos o 75 gr. de jamón sin grasa.
    • El pescado puede ir acompañado de salsa de mayonesa light.
    • 150 gr. de fruta fresca.
    • Una rebanada de pan (25 gr.)
    • Aceite para todo el día 2 cucharadas.

    IMPORTANTE

    • Los pesos se refieren a alimentos limpios y crudos.
    • No tomar azúcar. Sustituirla por sacarina. No tomar bebidas gaseosas ni zumos de conserva.
    • Evitar el alcohol.
    • Beber abundante liquido entre las comidas (2000 c.c.)
    • Preparar los alimentos cocidos a la plancha o al horno.
    • Evitar fritos y guisos o hacerlos con muy poco aceite.
    PUBLICIDAD
    ¿Qué médico me puede tratar?
    Servicio ofrecido por abcmedico.com
    Nosotros subscribimos Los Principios del código HONcode de la Fundación Salud en la Red
    Nosotros subscribimos los Principios del código HONcode.
    Compruébelo aquí.
    Acerca de | Publicidad | Criterio publicitario | Privacidad | Cuadro médico | Conozca las limitaciones de este servicio

    Actualización: Mayo 2016

    Contacto: info@pulsomed.com