La obesidad es un exceso de grasa corporal que, por lo general, aunque no siempre, se ve acompañada por un incremento del peso del cuerpo.
Las causas son múltiples, e incluyen factores como la herencia genética, el comportamiento del sistema nervioso, endocrino y metabólico, y el estilo de vida de cada persona.
El método más utilizado para medir la cantidad de grasa corporal es el Índice de Masa Corporal (IMC), que se obtiene del cociente entre el peso del sujeto y su altura, al cuadrado. Así, los valores comprendidos entre 25 y 30 se consideran sobrepeso y los superiores a 30, obesidad.
La mejor manera de controlar la obesidad es realizar una dieta adecuada a nuestras necesidades metabólicas y la realización de ejercicio regularmente evitando la vida sedentaria. Algunas de las diferentes formas de hacer frente a la obesidad son:
