Preguntas médicas respondidas por nuestros especialistas médicos

de 1 Valoraciones

Tengo una contractura en el cuello y aunque estoy con calor y haciendo ejercicios, no mejoro ¿Qué debo hacer?

Pregunta

Tengo 23 años y hace un par de días que tengo un fuerte dolor en el cuello.

Mi médico me ha dicho que tengo una contractura en la zona del trapecio y me ha recomendado que me ponga calor en la zona y haga ejercicios con el cuello. Yo lo estoy haciendo, pero no veo mejoría.

Puesto que hasta el mes que viene no tengo cita con el fisioterapeuta, quisiera saber si con esto es suficiente para que se me quite la contractura y además cuáles son los ejercicios que me convienen más.

Respuesta

Para este tipo de contracturas musculares suele ser efectivo:
  • El reposo relativo de la zona (no coger pesos, no permanecer en malas posturas sentado, descansar adecuadamente...)
  • El calor local (cuidado, hay pacientes que empeoran con él)
  • La toma de un antiinflamatorio tipo Diclofenaco y, si no mejora, un relajante muscular asociado.
Estos fármacos se deben prescribir todos con receta médica y hay que asegurarse previamente no ser alérgico a sus componentes.

Las dosis serían Diclofenaco 50 mg cada 8 horas (por ej. Voltaren, recordando tomarlo con comida por ser gastroerosivo) y una benzodiacepina de largo efecto cada 12-24 horas (por ej. Valium 10 mgr cada 12 horas, recordando no tomar alcohol y no conducir o realizar actividades de riesgo porque produce pérdida de reflejos y somnolencia).

Es muy conveniente, además, llevar una alimentación equilibrada, sin exceso de grasas y proteínas animales, ingiriendo verduras y frutas con alto contenido en vitamina C (naranjas, limones, etc.), además de beber abundante agua para hidratar bien los músculos.

Los masajes en la zona afecta, y los ejercicios de rehabilitación posturales suelen ser bastante efectivos también, por lo que parece adecuado que acuda a un fisioterapeuta.

Comente estos aspectos con su médico.
foto de Dr. José Antonio Zumalacárregui
RESPONDIDA POR

Dr. José Antonio Zumalacárregui

Fecha de revisión: 18/04/2018

¿Qué médico me puede tratar?

Valoración

¿Te ha resultado útil la información de esta página?
Nada útil
Muy útil

Correo electrónico (Opcional):
Añadir un comentario
Publicidad

¿Qué es tuotromedico?

Enciclopedia de salud y medicina para todo el mundo

Tener acceso a un extensa enciclopedia médica nunca ha sido tan accesible como con tuotromedico.com. Todo lo que necesitas saber sobre temas médicos escrito para todo el mundo por profesionales médicos con amplia experiencia en asistencia sanitaria.
Simplemente busca por temas, preguntas o parámetros e infórmate antes de tomar decisiones sobre tu salud o la de tus más cercanos. O si lo prefieres, también puedes realizar preguntas dirigidas directamente a nuestro equipo de profesionales para resolver cualquier duda que tengas.

Pregunta al doctor