Lesiones Deportivas

de 6 Valoraciones

Ejercicios de rehabilitación de la epicondilitis

Lesiones Deportivas
>
Ejercicios de rehabilitación de la epicondilitis
foto de Dr. Ignacio Antépara Ercoreca
Escrito por

Dr. Ignacio Antépara Ercoreca
Revisión médica realizada por nuestro cuadro médico

Índice

  1. ¿Qué otros nombres tiene?
  2. ¿En qué consiste el tratamiento rehabilitador de la epicondilitis?
  3. ¿Cuáles son las fases?
Publicidad

¿Qué otros nombres tiene?

¿En qué consiste el tratamiento rehabilitador de la epicondilitis?

La epicondilitis medial o lateral es frecuente, y suele producir incapacidad. El tratamiento rehabilitador tiene éxito, pero conviene esperar a que el dolor haya cedido o sea mínimo antes de empezar la rehabilitación. En general, cuanto más tiempo dure el dolor, más largo va a ser el período de recuperación completa.

¿Cuáles son las fases?

En general, el proceso de rehabilitación puede dividirse en 3 fases:

FASE 1. Básicamente, Disminuir la inflamación y el dolor. Consiste en reposo, frío local (hielo) y, si es necesario, antiinflamatorios.

FASE 2. Mejorar la flexibilidad, y aumentar la fuerza.

Ejercicios suaves de contracción muscular consistentes en flexión, extensión y rotación de muñeca. Suele seguirse la siguiente secuencia:

  1. Extensión de muñeca.
  2. Flexión de muñeca.
  3. Flexión-Extensión combinadas de muñeca.
  4. Extensión de los dedos.
  5. Epicondilitis

  6. Pronación/Supinación del antebrazo.
  7. Codo de tenista

FASE 3. Mejorar la fuerza muscular, mantener y mejorar la flexibilidad, y volver gradualmente al nivel previo de actividad deportiva. A veces, en esta fase, conviene hacer modificaciones en el equipo.

Ejemplo: una mala raqueta puede haber contribuido al desarrollo de la epicondilitis.

Última revisión médica realizada por nuestro cuadro médico

¿Qué médico me puede tratar?

Publicidad

Valoración

¿Te ha resultado útil la información de esta página?
Nada útil
Muy útil

Correo electrónico (Opcional):
Añadir un comentario

Preguntas relacionadas

Publicidad

Sitios relacionados

Lab test results (English)
www.mrlabtest.com
Résultats des analyses de laboratoire et de sang (Français)
www.vosanalyses.com
Consultas y respuestas de salud
www.suotromedico.com
Lectura de análisis de sangre en PDF
www.tusanalisis.com