¿Qué dieta sería adecuada contra el colesterol en la infancia?
El aumento de las cifras de colesterol total en suero es un hecho relativamente frecuente en la infancia, y aunque no reviste ninguna gravedad, es frecuente que se asocie con sobrepeso infantil y con defectos básicos de alimentación, propios del niño o familiares. También puede ser un problema familiar hereditario.
En cualquier caso, si se detectan cifras de colesterol total en suero > 200 mg %, es importante modificar unos hábitos dietéticos básicos que harán del niño un adolescente/adulto más sano y mejor alimentado.
Dieta modificada para la hipercolesterolemia
- Restringir aporte de huevos a 2/semana
- Leche semidescremada y derivados lácteos descremados (yogur, queso...)
- Aceite de oliva, para aliñar y cocinar
- Disminuir la ingesta de carnes rojas y similares (ternera, cordero, cerdo...)
- Aumentar la ingesta de pollo y pavo (sin piel) y carne de caza (conejo, codorniz, ...)
- Aumentar la ingesta de pescado (blanco y azul) al menos 4-5 veces/semana
- NO A LA PASTELERIA Y A LA BOLLERIA.
¿Qué médico me puede tratar?
Bibliografía
- Guía de práctica clínica sobre el manejo de los lípidos como factor de riesgo cardiovascular, Osakidetza, 2008, ISBN: 978-84-691-2434-5, Pag. 139. Disponible en: https://www.osakidetza.euskadi.eus
Valoración
¿Te ha resultado útil la información de esta página?
