Embarazo y Lactancia

Aumento de peso durante el embarazo

Salud en la Mujer
>
Embarazo y Lactancia
>
Aumento de peso durante el embarazo

¿Qué otros nombres tiene?

¿Qué deberíamos saber?

La cantidad de kilogramos que una mujer embarazada debe aumentar depende de su constitución física. Por lo general se recomienda un aumento de 7 a 10 Kg para las mujeres de peso y estatura promedio, pero cada caso es diferente. Lo normal es subir 400 gramos cada semana los tres primeros meses del embarazo y luego 200 gramos cada semana es resto del embarazo.

¿Cómo afectan los cambios de peso durante el embarazo?

No es recomendable perder peso o estar a dieta durante el embarazo, lo que debe de hacer es comer menos cantidades de todo, pero equilibrado. Hacer más ejercicio, sobre todo andar.

El exceso de peso puede predisponer a una diabetes del embarazo y a una eclamsia que es una subida de tensión con problemas renales y del feto.

¿Cómo se distribuye el peso?

El aumento de peso se distribuye por lo general de la siguiente manera:

  • Bebé: 2-3 Kg
  • Sangre: 0,7 Kg
  • Senos: 0,35 Kg
  • Matriz: 0,4 Kg
  • Placenta: 0,4 Kg
  • Líquido amniótico: 0,4 Kg
  • Grasa: 1,4 Kg
  • Agua retenida: 0,8 Kg

Por lo tanto, debe de intentar comer menos cantidades de todo, de forma equilibrada, y hacer ejercicio andando mucho y habitualmente.

¿Qué médico me puede tratar?

Bibliografía

  • Encyclopedia of Human Nutrition (2nd Ed) 2005, L H Allen and J M Graham, ISBN 0-12-150110-8, Vol. III Pag. 533. (Inglés)
  • Baby´s Best Chance: Parents’ Handbook of Pregnancy and Baby Care (6th Ed) 2017 - Ministry of Health, Victoria, British Columbia, Canada, Pag. 46. (Inglés) Disponible en: http://www.health.gov.bc.ca

Valoración

¿Te ha resultado útil la información de esta página?
Nada útil
Muy útil

Correo electrónico (Opcional):
Añadir un comentario

Guías a las que pertenece

Embarazo y Lactancia
Publicidad