¿Cuáles son las pautas generales?
Desayuno
- Té o café con leche descremada.
- Seis Galletas María o 150 gr. de fruta fresca.
Comida y Cena
- 300 gr. de verdura cocida o 100 gr. de patatas cocidas o caldo desgrasado. Puede sustituirse por ensalada.
- 100 gr. de carne o 150-200 gr. de pescado o 2 huevos o 75 gr. de jamón sin grasa.
- El pescado puede ir acompañado de salsa de mayonesa light.
- 150 gr. de fruta fresca.
- Una rebanada de pan (25 gr.)
- Aceite para todo el día 2 cucharadas.
IMPORTANTE
- Los pesos se refieren a alimentos limpios y crudos.
- No tomar azúcar. Sustituirla por sacarina. No tomar bebidas gaseosas ni zumos de conserva.
- Evitar el alcohol.
- Beber abundante liquido entre las comidas (2000 c.c.)
- Preparar los alimentos cocidos a la plancha o al horno.
- Evitar fritos y guisos o hacerlos con muy poco aceite.
¿Qué médico me puede tratar?

Valoración
¿Te ha resultado útil la información de esta página?