Mantener un buen estado de salud es fundamental para cualquier persona, y es por ello que cada persona, en función de su edad o condición física, debe tomar las medidas que favorezcan a ello. Lo más recomendado es practicar diferentes ejercicios o deportes, ya que cada actividad puede ser beneficiosa para un aspecto determinado del cuerpo o de la salud.
Un estilo de vida físicamente activo disminuye la aparición de problemas cardiovasculares, una de las principales causas de mortalidad en nuestra sociedad. Además previene la obesidad y los problemas asociados a ella.
Es recomendable realizar de forma regular:
