Propiedades de las almendras

Información general

  1. Las almendras constituyen un componente importante en la dieta mediterránea.
  2. La almendra tiene un elevado valor nutritivo. Por eso no son recomendables en dietas de adelgazamiento.
  3. En su composición destaca la grasa (53,5 %) fibra 14% y proteínas (20%). Por lo que tiene un alto valor nutritivo.
  4. Tienen muy bajo con tenido en azucares. Recomendable para los diabéticos.
  5. Un consumo prudente reduce la oxidación del LDL (colesterol malo) y de los triglicéridos. Con ello reducimos el riesgo de padecer problemas cardiovasculares.
  6. También tiene mucho contenido en vitaminas (E, B1, B2, etc.) y en minerales (magnesio, hierro, y potasio, cinc, calcio, niacina, riboflavinas.
  7. Por su contenido en vitamina E es un gran antioxidante.
  8. Su contenido en fibras ayuda al tracto intestinal y la circulación sanguínea.
  9. Para conservar una buena salud se recomiendan 5 almendras diarias.
Valore la paginaVALORACIÓN
¿Te ha resultado útil la información de esta página?
Nada útil
Muy útil
Correo electónico (Opcional):
Añadir un comentario
Publicidad
Guías relacionadasGUÍAS RELACIONADAS
Más información relacionada con Propiedades de los Alimentos
MÁS INFORMACIÓN
RELACIONADA CON
PROPIEDADES DE LOS ALIMENTOS
Publicidad
¿Que medico me puede tratar?¿QUÉ MEDICO ME PUEDE TRATAR?
Servicio ofrecido por abcmedico
Acerca de TuOtroMedico
Editado por Pulsomed S.A
Privacidad
Publicidad
Criterio publicitario
Cuadro médico
Limitaciones del servicio
Directorio médico
www.abcmedico.com
Noticias de salud
www.noticiasalud.com