PUBLICIDAD
Patrocinio
Compartir
Ver también
  • Hemocromatosis
  • Aftas o Úlceras Bucales
  • Hierro en Sangre
  • NoticiasLa leche de vaca gana a la de sojaLas recomendaciones de calcio en la leche de vaca son mayores para niños, adolescentes y mujeres embarazadas, lactantes o menopáusicas. La bebida de soja, por su parte, se obtiene de la planta que le da nombre, abundante en proteínas de origen vegetal que ayudan a equilibrar una alimentación con exceso de proteínas de origen animal. ...Ser obeso a los 30 años triplica el riesgo de demencia en la vejezUn estudio publicado en Postgraduate Medical Journal ha descubierto que la relación entre obesidad y demencia puede aumentar o disminuir en función de la edad a la que se desarrolla la primera enfermedad. Se estima que casi 66 millones de personas tendrán demencia en 2030 y 115 millones en 2050....
    Leer todas

    PUBLICIDAD

    Hierro


    Información general

    El hierro es un mineral. La mayor parte del hierro en el organismo se encuentra en la hemoglobina de los glóbulos rojos y en la mioglobina de las células musculares.

    El hierro es necesario para el transporte del oxígeno y del dióxido de carbono.

    La deficiencia de hierro, hace que los glóbulos rojos no pueden transportar suficiente oxígeno al cuerpo.

    El síntoma más habitual de falta de hierro es el cansancio.

    El hierro ayuda a los glóbulos rojos a transportar el oxígeno desde los pulmones a las células de todo el cuerpo.

    La hemoglobina es la molécula en los glóbulos rojos que contiene hierro.

    Para qué se utiliza el hierro
    • Anemias.
    • Aftas.
    • Enfermedad de Chron.
    • Para el rendimiento atlético.
    • Para tratar trastornos por déficit de atención.
    • Incapacidad de quedarse embarazada.
    • Fatiga.
    • Depresión.
    • Periodos menstruales con mucha pérdida de sangre.
    • Para a tos producida por el uso de ciertos medicamentos que se utilizan para la presión arterial alta.
    • Para mejorar la eficacia de medicamentos para la formación de glóbulos rojos en las personas que están siendo tratadas con un riñon artificial (diálisis) o están bajo tratamiento para el cáncer (quimioterapia).
    • Para mejorar la memoria y el aprendizaje en los niños con niveles bajos de hierro.
    Alimentos ricos en hierro
    • carne de vacuno
    • hígado
    • cordero
    • carne de cerdo
    • jamón
    • pescado
    • frijoles
    Efectos secundarios

    Lo primero que es importante decir en este apartado es que el hierro hay que tomarlo adecuadamente y bajo control. Las dosis altas de hierro no son seguras en especial en los niños.

    • Problemas estomacales e intestinales.
    • Presión arterial baja.
    • Insuficiencia hepática.
    • No es recomendable para las personas con úlceras estomacales o intestinales.
    • Tampoco se recomienda para enfermedades como la talasemia (afecta a la hemoglobina).
    • El alto consumo de hierro puede aumentar las posibilidades de desarrollar enfermedades cardiacas, sobre todo en las mujeres con diabetes de tipo 2.
    • Algunos antibióticos producen interacción con el hierro y disminuye su eficacia, como:
      • quinolonas
      • tetraciclinas
    • Así como con otros medicamentos como:
      • Cloranfenicol
      • Bifosfanatos
      • Levotiroxina
      • Micofenolato
      • Levodopa
      • Levotiroxina
      • Metildopa
      • Penicilamina
    • Hiervas y suplementos como:
      • Calcio
      • Riboflavina
      • Acacia
      • Betacaroteno
      • Soja
      • Vitaminas A y C
      • zinc
    • Alimentos:
      • Café y te, pueden reducir la cantidad de hierro que el cuerpo absorbe.
      • Leche y productos lácteos, por la misma razón.
    ¿Qué médico me puede tratar?