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Hay algunas cosas básicas que todas las mujeres pueden hacer para reducir estos riesgos y mejorar sus oportunidades de tener un embarazo normal y un niño saludable:
- Planee su embarazo antes de iniciarlo.
- Consuma 0.4 miligramos de ácido fólico (ésta cantidad se encuentra en la mayoría de las multivitaminas) diario antes de quedar embarazada y durante todo el primer trimestre, ya que ayuda a prevenir defectos del tubo neural (espina bífida, etc).
- Acuda precoz y regularmente a una atención prenatal.
- Coma alimentos muy nutritivos en una dieta variada (Ver DIETA Y EMBARAZO).
- Inicie su embarazo con un peso adecuado (Ver DIETA Y EMBARAZO).
- No fume durante el embarazo.
- No beba alcohol durante el embarazo.
- No use ninguna droga, ni medicamentos, a menos que sea recomendada por su ginecólogo.
- Sométase a una amniocentesis, si así lo cree indicado su ginecólogo, en aquellos casos en que pueda estar indicada:
Edad materna >35 años
Antecedentes familiares de malformaciones
Embarazos previos problemáticos
Sospecha de defectos del tubo neural (espina bífida, etc)
MUY IMPORTANTE: No fume, no beba alcohol, ni tome medicamentos que no le hayan recetado, durante todo el embarazo.
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