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¿Es la vitamina E efectiva para el colesterol? ¿Alguna dieta para el colesterol?

Pregunta

Quisiera información sobre la vitamina E, si es tan efectiva para los riesgos del colesterol, y si es así, indicarme que cantidad tomar, ya que tengo colesterol alto (244, tengo 47 años).

Rogaría también algún consejo de tipo dieta para seguir un régimen.

Respuesta

La vitamina E es un antioxidante intracelular al que se le augura un futuro prometedor como agente reductor del colesterol aunque habrá que confirmar las esperanzas iníciales.

Se encuentra en los aceites vegetales, en el germen de trigo, en hortalizas de hoja verde, en la yema del huevo y en las legumbres. No es necesario tomar una cantidad exacta, sino consumir habitualmente alimentos que la contengan.

Respecto a las dietas para el colesterol ver en: Dieta para el colesterol

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