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¿Qué ejercicio es adecuado para una mujer de 50 años con colesterol elevado?

Pregunta

Cuanta caminata a paso veloz, en kilómetros o en tiempo, es necesaria como ejercicio habitual para una mujer de cincuenta años, con tendencia a colesterol elevado y que utiliza tratamiento de sustitución hormonal de estrógenos.

Respuesta

Se considera adecuado un ejercicio diario caminando de al menos 30 minutos, siendo ideal una hora.

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