Publicidad
Compartir
Ver también
  • Estreñimiento
  • Estreñimiento en el embarazo
  • Tratamiento del estreñimiento
  • Estreñimiento en los Niños
  • Noticias10 de marzo: Día Mundial del Riñón: “Que los riñones no detengan su futuro”En los/as niños/as la prevención del daño renal es muy importante para poder actuar a tiempo. La gestión del impacto psicosocial depende en gran medida de la atención y el cuidado tanto del niño/a como de los familiares y/o cuidadores....Investigadores desarrollan una prueba de un solo paso para la detección de la infección por HEPATITIS CEsta nueva vía de detección de la infección por Hepatitis C criba, detecta y confirma el virus de forma efectiva...
    Leer todas

    PUBLICIDAD

    Tratamiento del estreñimiento

    PUBLICIDAD



    Tratamiento

    En primer lugar se debe modificar o adaptar la dieta.

    • Beber más líquidos, más de 2 litros al día.
    • Tomar más alimentos ricos en fibra como fruta, verdura, frutos secos, pan integral y otros cereales completos.
    • También puede ayudar el jugo de ciruela a la hora de acostarse.
    • Comer mucha fruta como naranjas, higos, ciruelas, las pasas, o cualquier otra fruta.
    • Tomar salvado, que puede encontrarse en los cereales y panes de trigo completo. Asegúrese de beber muchos líquidos cuando coma el salvado.
    • Comer muchas verduras (brócoli, col, espinacas, coliflor, tomates, lechuga, etc.)
    • Limitar los alimentos que no tienen fibra o que endurecen las heces como el azúcar, los caramelos, los quesos curados o el arroz.

    En segundo lugar está el aumento del ejercicio físico.

    • Hacer ejercicio físico regular
    • Hacer ejercicios de los músculos abdominales

    Por último las medidas generales:

    • No debe nunca ignorar el reflejo de defecar, la retención de este reflejo suele causar su desaparición y crear un estreñimiento crónico.
    • Para la evacuación debe tener un hábito regular y dedicar un tiempo suficiente, las prisas o el cambio frecuente de lugares suelen suprimir el reflejo de la evacuación.
    Medicamentos

    La toma de laxantes debe de ser una medida temporal. Su uso debe quedar restringido a situaciones de estreñimiento agudo, y su utilización por largo tiempo suele producir una falta de eficacia de los mismos o una dependencia en el mejor de los casos.

    Complicaciones que obligan a acudir a su médico
    • Si a pesar de las medidas adoptadas no se restaura la normalidad en una semana.
    • En caso de niños o mujeres embarazadas o lactantes.
    • Si hay dolor abdominal agudo, náuseas o vómitos, puede ser peligroso el uso de laxantes.
    • Ante un cambio repentino, sin causa aparente, en los hábitos intestinales.
    PUBLICIDAD
    ¿Qué médico me puede tratar?
    Servicio ofrecido por abcmedico.com
    Preguntas relacionadas ¿Por qué tengo problemas para ir al baño? Tengo estreñimiento y obesidad y los medicamentos no me están ayudando. ¿Qué hago? Mi hijo de 4 meses ni defeca con normalidad, solo con supositorios. ¿Es normal? Sin alterar mi alimentación estoy defecando con dificultad y las heces son muy grandes. ¿Qué puedo hacer? Sufro estreñimiento. ¿Qué me recomienda? Últimamente observó mucosidad en mis heces. ¿Es normal?
    Nosotros subscribimos Los Principios del código HONcode de la Fundación Salud en la Red
    Nosotros subscribimos los Principios del código HONcode.
    Compruébelo aquí.
    Acerca de | Publicidad | Criterio publicitario | Privacidad | Cuadro médico | Conozca las limitaciones de este servicio

    Actualización: Julio 2016

    Contacto: info@pulsomed.com